Jednoduché způsoby, jak zvládnout každodenní stres
Každý z nás se občas cítí pod tlakem. Abychom tyto chvíle lépe zvládli, připravili jsme deset ověřených tipů, které můžete ihned vyzkoušet. Patří mezi ně například krátké dechové cvičení, pravidelný pohyb, plánování denního režimu nebo omezení času stráveného na sociálních sítích. Také pomáhá věnovat čas koníčkům nebo být více v přírodě. Tipy nejsou složité a nevyžadují zvláštní vybavení. Důležité je zkusit, co funguje právě vám.
